早起き

早起きの習慣をつけようと思ったら目的がないと続かないですよね。 時間がない生活でやりたいことに充てる時間を捻出するために朝の時間を活用したいと思っている方もいると思います。 今回は、私が行っている朝習慣を5つご紹介します。 コップ1杯の白湯...

早起きに失敗してしまう人の多くは“朝だけ”変えようとしている人のように思います。 早起き習慣というのは”生活習慣全体”を変えることです。 朝だけ頑張ろうとせず、生活習慣全体をゆるーく変える方が楽ということに気づくと、時間作りが上手になると思...

早起きは三文の徳なんて言葉は子供の頃から知っていました。 私は子供の頃、朝起きることが苦手でした。自分で起きるのはクリスマスの朝くらいです(笑) そんな私が大人になった今、早起きをして朝の時間を楽しめるようになりました。 朝の時間こそ、最も...